07:54 

Доступ к записи ограничен

Pteryx
Ебанько
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:52 

Воробьиная душа
. . . и ангел, приносящий немного удачи . . .
Какая все-таки правда :laugh: ну вот и не поспоришь даже

Скачать бесплатно Александр Розенбаум - Ау на Muzebra.com.


29.09.2014 в 09:27
Пишет Т*Черть:

Все мои филины в этой песне
29.09.2014 в 05:25
Пишет Kaly:

ПЧ-фикрайтеры! Эта песня - для вас!
21.06.2008 в 22:31
Пишет Мышь Таисья:

Песня фикрайтера (грустная)
(На "Ау!.." Александра Розенбаума).
Предисловие: AU (от английского Alternative Universe) - вид фанфика, где есть значимые расхождения или даже противоречия с миром оригинала.

AU
Подарить бы тебе жизнь, словно песню!
(По канону это, суть, невозможно, -
Погибаешь ты в финале, хоть тресни,
Всё в сравненьи с этим фактом ничтожно).

Ручка пляшет по бумаге свой танец,
Поспевая за эмоцией еле.
Против автора иду, как повстанец.
Но, зачем он так с тобой, в самом деле?!

припев:
AU... Нарушаю, пусть, сюжета канву.
AU... И по-своему событья трактую.
AU... Но ничего другого на ум.
AU. AU. AU.

Мне б найти в матчасти ангела с неба,
Распахнув тебе в спасение двери.
Пусть твердят: "Канон, мол - быль, фанфик - небыль".
Понимаю. Но... не хочется верить!

Мне б хотелось провести тебя садом,
Там, где сны мои хорошие в силе.
Только жаль вот, не смогу идти рядом.
Мерисью дурным считается стилем.

припев:
читать дальше

Мне б хотелось подарить тебе счастье,
То, которое никто не оспорит.
Вот пишу, а сердце рвётся на части, -
Ты ж для ангста создан, то есть - для горя!

Не преследую ни денег, ни славы,
Мне б к редактору - взмолиться о чуде...
Но... в дисклеймере означено право,
И в каноне будет всё так, как будет.

припев:
читать дальше

URL записи

URL записи

URL записи
запись создана: 24.10.2014 в 23:36

@темы: я хочу!, от всей души, невероятно-прекрасное рядом, мой личный бедлам, Свуууун

15:51 

**Black Star**
Что делает тебя таким?
Итаааак, как я и обещала. Список моих упражнений на тело. рада, что управилась до конца года, по идее обещала раньше, но завал работы\учебы\остатков дел\плюс простуда выжали из меня все соки хДД

В идеале, я начинаю с разминки тела. Этакая зарядка.
Разминаю шею, вертя ею во все стороны :D Ну тут суть понятна. Типичные упражнения еще со школы.
После шеи мельница: махи руками вверх вниз, вращения. Потом вращения от локтей, в запястьях. Полезно, когда елый день за компом. Немного руки прохрустываются х)

Далее вращение тела при неподвижном тазу. Ну тип туловище вправо\влево ращается. Лично я искренне верю, что это полезно для талии хД
Наклоны вперед 20 раз, назад 10. Вправо\влево по 20. Это полезно для боков и спины. Помимо этого еще руки вдоль тела, поочередно двигать их вниз\вверх, для боков упражнение.

После этого начинается моя любимая часть.
Приседания обычные 20-30 раз. Потом приседания плие 15-20 раз. Далее выпады 15-20 раз. Иногда делаю выпады назад, скрещивая сзади ноги.

После этого перехожу на лежачие упражнения.
Планка 30 сек-минута либо 10 отжиманий. Пресс: подъем туловища раз 15-20, подъем ног 10 раз.
Далее ложусь на правый бок. Махи ногой 15 раз. Потом поза следующая: левая стопа ставится справа от бедра правой ноги. Получается, что она перекрещивается и образуется этакий домик над правой ногой. И правую ногу надо поднимать в этом домике раз 20. Это для укрепления внутренней стороны бедра.
Далее то же самое с другой стороной.
Далее ложиться на спину, ноги подогнуть. И надо поднимать задницу, при этом не поднимая туловище. Раз 15. Потом одну ногу поднять перпендикулярно полу. И еще 10 подъемов. На каждую ногу.
А потом поза раком и махать ногами. Сначала представить себя осликом и пинать ногой какого-нить мудака сзади раз 15 на каждую ногу.
Потом превратиться в собачку и поднимать ногу вбок, пытаясь пометить территорию. Раз так 15 на каждую ногу.

Ну и напоследок растяжечка. В позе сидя наклоняться к ногам. Раздвинуть ноги и понаклоняться к каждой по-отдельности.

В целом у меня занимает это минут 20-30, иногда выполняю не весь курс, а что-то по желанию. Как итог если делать с утра, то спине хорошо, она не такая деревянная. Если на ночь, то лично мне спится хорошо после этого.
Внимание: могут болеть мышцы. Все, даже те, о которых вы не догадывались :D




static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471047...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471047...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

static.diary.ru/userdir/1/9/5/6/1956943/8471046...

11:55 

Доступ к записи ограничен

Alessandriata
“I have decided to stick to love. Hate is too great a burden to bear.” M.L. King
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:07 

Game of Thrones || We Live In A Beautiful World

HoneyMonsterNoNo
Автор: Zurik 23M


@темы: фанвидео

21:11 

- Luci -
Отвлеченные размышления об абстрактных материях отлично помогают понять, что все сущее - вздор. (с)
Это ОЧЕНЬ круто)).
Круто и смешно.

03.06.2016 в 17:13
Пишет Инь Ян:

Смотреть всем!
Подпишусь под комментом ниже. Даже при моем аудировании - уржалась.

31.05.2016 в 05:23
Пишет atme_weiter:
сначала ты думаешь, что ты не просидишь все девять минут, а потом ты смеёшься над шутеечками, забываешь дышать и не понимаешь, почему видео так быстро закончилось
безумно интересно, офигенная подача материала, вот бы про другие посмотреть

30.05.2016 в 22:26
Пишет Sitz:
Тук-тук, открывайте, это РЕЛИГИЯ.
Или не открывайте, вдруг там США с оружием.
И лодками.
:facepalm:

Когда может показаться, что вы больше не хотите пересматривать это видео, помните: вы все равно его пересмотрите.
Поэтому я и принесла его к себе.
Пересматривать :alles:
URL записи
URL записи

URL записи

21:55 

lock Доступ к записи ограничен

ИЖДУ
ЛЕСТАТ, НЕТ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:19 

lock Доступ к записи ограничен

sibirierkatze
and then they have happy blowjobs in purgatory, because what else is purgatory for (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:19 

Доступ к записи ограничен

Эль Кукуй
on your left!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

16:29 

Доступ к записи ограничен

Pteryx
Ебанько
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

12:21 

lock Доступ к записи ограничен

ИЖДУ
ЛЕСТАТ, НЕТ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:57 

lock Доступ к записи ограничен

1234-fires-in-your-eyes
спасибо, что приехали. кокаину хотите?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:18 

lock Доступ к записи ограничен

1234-fires-in-your-eyes
спасибо, что приехали. кокаину хотите?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:50 

Доступ к записи ограничен

Шкав
я твоя не первая. ты мое то самое.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:25 

lock Доступ к записи ограничен

asiaticbunny
хрупкий пианист ▲ мучаю друзей ▲ твой личный Кроули
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

03:06 

Доступ к записи ограничен

венди лу
Зачем я люблю котят. Лучше бы я любил колбасу. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:58 

Доступ к записи ограничен

венди лу
Зачем я люблю котят. Лучше бы я любил колбасу. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:19 

Доступ к записи ограничен

Уйка
через сумрак столб белеет
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

15:51 

lock Доступ к записи ограничен

ИЖДУ
ЛЕСТАТ, НЕТ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:09 

lock Доступ к записи ограничен

ИЖДУ
ЛЕСТАТ, НЕТ!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Drink with me to gays gone by...

главная